Autogenes Training

Autogenes Training richtet sich aus die Selbstwahrnehmung des eigenen Körpers. Im Fokus steht die systematische körperliche und seelische Entspannung. Es sollen Ängste und Schmerzen abgebaut und im Gegenzug Ruhe und Vitalität erreicht werden.
Der Berliner Arzt J. H. Schultz entwickelte in den 20er Jahren des 20. Jhds. dieses Programm zur Selbstentspannung.
Werkzeug dafür sind selbständig durchgeführte Körperbetrachtungen bzw. Körperübungen. Das Training sollte über einen längeren Zeitraum stattfinden und regelmäßig erfolgen.
Grundformeln des autogenen Trainings lauten beispielsweise so:
Wahrnehmung des Herzens: „Mein Herz schlägt ruhig und tief“
Wahrnehmung der Muskeln: „Ich spüre meine Arme, meine Beine“
Wahrnehmung der Füße: „Meine Füße tragen mich zuverlässig und weit“
Beendigung von Panik: „Meine Gedanken gehen vom Kopf in die Zärtlichkeit des Herzens“

Heilpraktiker mit den meisten Profilaufrufen zum Thema Autogenes Training

Autogenes Training Dr. biol.hum. Claudia Tullius aus Ettlingen Autogenes Training Anné Finzer aus Gundelfingen Autogenes Training Erzsébet Margarete Tappe aus Kerpen Autogenes Training Kirsten Sander aus Taunusstein-Hahn Autogenes Training Angela Oberst aus Salem

Heilpraktiker-Verzeichnis > Autogenes Training (50)

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Ayuveda Masseur Manfred Jobst aus München
Ganzheitliche Entspannung Manfred Jobst
Manfred Jobst
Weißenböckstr. 2
80993 München
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Tel.: 0177-7290892
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Entspannungstrainerin (Paracelsus) Susanne Ananda Stadel aus München
Gesundheitspraxis für Yoga & Entspannung - pranavayu
Susanne Ananda Stadel
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Dipl. gSP Lebensberaterin /// Burnout Sensor Sabine Jochheim - Heilpraktikerin Psychotherapie aus Berchtesgaden
Institut für ganzheitliche Balance Sabine Jochheim e. K.
Sabine Jochheim - Heilpraktikerin Psychotherapie
Doktorberg 3
83471 Berchtesgaden
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HP Psychotherapie Gudrun Schmidt aus Mering
heilkundliche Psychotherapie Gudrun Schmidt
Gudrun Schmidt
Mendelstr. 25
86415 Mering
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Tel.: 08233-795835
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  • HP Psychotherapie
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  • katathym-imaginative Therapie Zertifikat 2011
 Verfahren / Methoden


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Gestalttherapie (auch Kinder und Jugendliche) Michael Schramm aus Erlangen
Praxis für heilpraktische Psychotherapie (nach HeilprG)
Michael Schramm
Haidbuckel 24
90542 Erlangen (Eckental)
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Tel.: 09126/280346
oder 0911/3755076
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