Alle großen epidemiologischen Studien ohne Ausnahme (Aerobic Center Longitudinal Study, Harvard Alumni Study, Nurses Health Study, British Regional Heart Study) zeigen auf, dass körperliche Bewegung das Leben im guten Sinne unterstützt: Herz und Kreislauf können ungestört arbeiten. Die Arterien verkalken nicht. Kleine Blutgefäße werden nicht nur im Bewegungsapparat – nein auch im Gehirn neu gebildet. Diabetische absterbende Füße sind kein Thema mehr. Die Knochen werden nicht porös.

Dabei geht es um keine Idealziele. Eine der Studien stellt beispielsweise fest, dass übergewichtige Menschen, die körperlich fit sind, eine viel höhere Lebenserwartung besitzen als Schlanke, die aber körperlich nichts tun.

Auch geht es – wenn wir hier von körperlicher Bewegung sprechen – nicht um Joggen, Schwimmen, Fahrradfahren, Hantel-Training, ausgeklügelte Fitness-Programme.
Die Studien beweisen, dass zügiges Gehen praktisch den gleichen Gesundheitswert besitzt wie Trainieren nach Leistungsmaßstäben.
Mit zügigem Gehen fördert mensch nämlich den Metabolismus, den Stoffwechsel. Insulin wird viel effektiver eingesetzt. Die Blutzuckerwerte und Blutfettwerte sinken und erreichen wieder gesundheitlich akzeptable Werte.

Der gute Nebeneffekt dabei: Kohlenhydrate werden abgebaut, ohne dass viel Insulin dabei gebraucht würde. Kleine Ernährungssünden werden durch das halbstündige Gehen quasi im Vorbeigang „erledigt“.

Gute Aussichten also. Mehr davon morgen.

Raffael

Für alle, welche sich für dieses Thema interessieren, hier 10 Thesen aus diesem Werk:

1. Schweinefleisch ist als ein bedeutsames Menschengift anzusehen. Es verursacht bei Verzehr im Körper Abwehrerscheinungen, welche verschiedenste Krankheiten auslösen.

2. Schweinfleisch ist enorm fetthaltig. Es enthält im Gegensatz zu Rind- oder Hammelfleisch auch intrazellulär erhebliche Fettanteile.
Da Fett etwa doppelt so viele Kalorien enthält wie Kohlenhydrate oder Eiweiß, wird es bei reichlicher Zufuhr im menschlichen Körper einfach in Depots abgelagert. Deshalb sind SchweinefleischesserInnen besonders stark von Adipositas (Fettsucht) betroffen.

3. Schweinefleisch enthält die für die schleimige Aufquellung des Bindegewebes verantwortlichen Stoffe Aminozucker, Hexosamin, Chondroitinschwefelsäure und Mukoitinschwefelsäure. Diese Stoffe verursachen die „Rubens’sche Üppigkeit“ des betroffenen Bindegewebes, welches zusätzlich wie ein Schwamm Wasser aufsaugt.

4. Diese Schleimsubstanzen des Schweinefleisches werden in Sehnen, Bänder und Knorpel eingelagert. Die Folge sind Rheuma, Arthritis, Arthrosen, Bandscheibenschäden.

5. Die Spaltprodukte der Gewebe wandern nach Aufnahme in den Organismus in hohem Prozentsatz dorthin, wohin sie biologisch gehören. „Patienten, die viel Rückenspeck des Schweines gegessen hatten, wiesen die typischen Nackenspeckfalten auf. Patienten, die sich an Bauchspeck gehalten hatten, zeigten dicke Fettpolster in der Bauchgegend. Schinkenesser… zeigten unförmige Deformierungen in den Gesäßpartien…“

6. Schweinefleisch ist sehr reichhaltig an Wachstumshormonen. Dies wirkt sich als ursächlicher Faktor von Entzündungen und Gewebsauftreibungen, sowie auch auf die Krebsveranlagung aus.

7. Schweinefleisch enthält viel Histamin. Dies erzeugt unangenehmen Juckreiz und leitet Entzündungsvorgänge ein: Furunkel, Karbunkel, Blinddarmentzündungen, Gallenerkrankungen, Venenentzündungen, Neurodermitis, Ekzeme und Hauterkrankungen anderer Art.

8. „Ein sehr wichtiger toxischer Faktor des Schweinfleisches ist ferner das Grippe-Virus.“ Es übersommert in den Schweinelungen und wird immer in der Wurst mitverarbeitet.

9. Das im Schweinefleisch übermäßig vorhandene Fett ist stets mit Cholesterin „vergesellschaftet“. Dadurch werden für das Blut unangenehme Großmoleküle gebildet, welche für erhöhten Blutdruck und Arteriosklerose verantwortlich sind.

10. Schweinefleisch enthält Blutfaktoren, welche als „onkogenes Agens (Nieper)“ oder als „Endobiont (Enderlein)“ … bezeichnet werden. Es ist nicht geklärt, ob diese Faktoren bei der Entstehung von Krebs als ursächliche Faktoren oder als Anzeiger (Indikatoren) zu betrachten sind.

Übrigens, wer den wurstigen Münstermarkt nicht missen möchte: Dort gibt es auch Würste ohne jegliches Schweinefleisch.

Raffael

Die Heilpraktikerin Elke Senn bietet Ihnen in der Stadt-Apotheke Emmendingen die Möglichkeit, an einen Einsteigerkurs teilzunehmen:

Einsteigerkurs Dr. Schüßler Salze
mit Heilpraktikerin Elke Senn
Stadt-Apotheke
Marktplatz 9
79312 Emmendingen
Telefon: 07641 / 8763
Telefax: 07641 / 53844

Kursgebühr 15 €
Anmeldung bis 22. September