Beispielsweise Alexandertechnik, Gymnastik, Kinesiologie, Reiki, Shiatsu und Yoga – oder einfach jeden Tag eine halbe Stunde zügig gehen:
Körperliche Bewegung – ein Königsweg zur Gesundheit!
Alle großen epidemiologischen Studien ohne Ausnahme (Aerobic Center Longitudinal Study, Harvard Alumni Study, Nurses Health Study, British Regional Heart Study) zeigen auf, dass körperliche Bewegung das Leben im guten Sinne unterstützt: Herz und Kreislauf können ungestört arbeiten. Die Arterien verkalken nicht. Kleine Blutgefäße werden nicht nur im Bewegungsapparat – nein auch im Gehirn neu gebildet. Diabetische absterbende Füße sind kein Thema mehr. Die Knochen werden nicht porös.
Dabei geht es um keine Idealziele. Eine der Studien stellt beispielsweise fest, dass übergewichtige Menschen, die körperlich fit sind, eine viel höhere Lebenserwartung besitzen als Schlanke, die aber körperlich nichts tun.
Auch geht es – wenn wir hier von körperlicher Bewegung sprechen – nicht um Joggen, Schwimmen, Fahrradfahren, Hantel-Training, ausgeklügelte Fitness-Programme.
Die Studien beweisen, dass zügiges Gehen praktisch den gleichen Gesundheitswert besitzt wie Trainieren nach Leistungsmaßstäben.
Mit zügigem Gehen fördert mensch nämlich den Metabolismus, den Stoffwechsel. Insulin wird viel effektiver eingesetzt. Die Blutzuckerwerte und Blutfettwerte sinken und erreichen wieder gesundheitlich akzeptable Werte.
Der gute Nebeneffekt dabei: Kohlenhydrate werden abgebaut, ohne dass viel Insulin dabei gebraucht würde. Kleine Ernährungssünden werden durch das halbstündige Gehen quasi im Vorbeigang „erledigt“.
Gute Aussichten also. Mehr davon morgen.
Raffael
Kategorie Allgemein, Raffael | 1 Kommentar » veröffentlicht am 22. Juni 2009
Hans Heinrich Reckeweg hat 1977 im Aurelia-Verlag Baden-Baden hat ein kleines allgemeinverständliches Büchlein zum Thema „Schweinefleisch und Gesundheit“ veröffentlicht.
Dieser Artikel kam mir vor 12 Tagen zum erstenmal in die Hände. Ich habe ihn in einem Schwung durchgelesen und habe (und werde auch nie mehr) seither keinerlei Erzeugnisse aus Schweinefleisch (Lyoner, gut geräucherter Schwarzwälder Speck, Freiburger Münster(schweine)bratwurst etc.) mehr angerührt.
Für alle, welche sich für dieses Thema interessieren, hier 10 Thesen aus diesem Werk:
1. Schweinefleisch ist als ein bedeutsames Menschengift anzusehen. Es verursacht bei Verzehr im Körper Abwehrerscheinungen, welche verschiedenste Krankheiten auslösen. Den ganzen Beitrag lesen »
Kategorie Allgemein, Heilpraktiker, Raffael | 3 Kommentare » veröffentlicht am 20. April 2009
Die zwölf Mineralsalze nach Dr. Schüßler in homöopathischer Zubereitung bieten uns viele Möglichkeiten, unseren Körper sanft und ohne chemische Belastung in seiner Gesundheit, aber auch in seinen Krisen zu unterstützen.
Die Heilpraktikerin Elke Senn bietet Ihnen in der Stadt-Apotheke Emmendingen die Möglichkeit, an einen Einsteigerkurs teilzunehmen:
Einsteigerkurs Dr. Schüßler Salze
mit Heilpraktikerin Elke Senn
Stadt-Apotheke
Marktplatz 9
79312 Emmendingen
Telefon: 07641 / 8763
Telefax: 07641 / 53844
Kursgebühr 15 €
Anmeldung bis 22. September
Kategorie Allgemein, Heilpraktiker | 0 Kommentare » veröffentlicht am 17. September 2008